掌握肠胃虚弱症状，应对消化不良、便秘腹泻、食欲不振等健康困扰

很多人都会遇到肠胃功能不佳的健康困扰，掌握其症状有助于我们及早发现并照顾好肠胃健康。接下来，我会逐一阐述肠胃虚弱的具体表现。

消化不良

肠胃功能不强时，食物消化变得很困难。食物进入体内后，常常感到肚子胀，仿佛膨胀起来，而且频繁地打嗝，伴有食物发酵的异味。一旦吃得多一些，就会感到食物难以消化，肠胃的蠕动似乎减慢，食物在胃中滞留时间过长。

时常会遇到便秘或是腹泻的问题。有时候连续几天都感觉不到便意，大便变得很干硬；而有时候又会突然间腹泻，稍微吃点凉的食物就会立刻去厕所，消化系统变得很不正常。

食欲不振

面对美食，我不再有强烈的食欲。用餐时，我总是动作缓慢，每一口都显得勉强。即便饥饿难耐，也仅吃少许便感到饱腹。胃口仿佛被什么东西堵住，饥饿感变得十分稀薄。

我对油腻的食物很排斥，一闻到轻微的油腻味就感到恶心。以往喜欢的肉食和油炸食品现在都难以入口，我更倾向于吃清淡的粥等食物。

营养吸收差

尽管食物摄入量不低，体重却难以上升，而且脸色不佳，显得黄暗无光。这主要是因为肠胃功能不强，导致营养吸收不良，身体无法获得充足的养分。

身体不如以前强壮，常常觉得疲惫，稍微活动一下就感到力不从心，而且很容易生病。抵抗力减弱，动不动就患上感冒，这些都是因为营养吸收不良造成的。

腹部不适

肠胃功能较弱的人常常感到腹部不适，疼痛点不固定，时而位于肚脐附近，时而出现在上腹部。这种疼痛并不剧烈，却让人感觉很不舒服，难以言喻的难受。

肚子经常发出咕咕声，似乎里面充满了气体。一旦摄入生冷或是辛辣的食物，腹部的不适感便会加剧肠胃虚弱的表现，甚至可能伴有肠道声音的增强。

大家是否遇到过肠胃功能不佳的情况？不妨点个赞、转发这篇文章肠胃虚弱的表现，一起讨论讨论！