事实:冠心病成因多 不良饮食与缺少运动需重视

冠心病是一种常见且严重的心脏疾病。这种病症的起因很多，包括许多不良的生活习惯和体内的一些基础疾病。了解这些成因对于预防及有效控制冠心病至关重要。

不健康的饮食习惯

人们往往更喜爱那些含有较多热量和油脂的食品，例如油炸类。这类食品容易导致血液中的血脂水平升高。血脂一旦异常，便会在血管壁上积累，使血管变得狭窄。长期下来，心脏的血液供应会受到不良影响。另外，摄入过多的盐分也会对心脏造成损害，增加高血压的风险冠心病最常见的原因，进而提高患冠心病的几率。

缺乏运动

现代人普遍缺乏运动。久坐不动冠心病最常见的原因，身体机能会逐步下降。肌肉因缺乏锻炼而变得懒散，新陈代谢也变得迟缓。脂肪容易在体内堆积，体重随之增加。肥胖是冠心病的重要危险因素。但若坚持规律锻炼，能增强心肺功能，改善血液循环，有效降低患病几率。

长期吸烟

尼古丁等烟草中的有害物质，会对心血管系统造成直接伤害。它们会损害血管内壁的细胞，导致血管壁结构受损。此外，这些成分还会导致血管收缩，降低心脏的血液供应量。同时，吸烟还会使血液变得更加浓稠，容易形成血栓，最终可能阻塞冠状动脉。

高血压等基础疾病

高血压患者的血压常常不稳定，波动范围较大。这样的波动使得血液对血管壁的冲击力增大，进而可能损伤血管内膜。这种损伤可能引发动脉粥样硬化斑块的产生。对于糖尿病患者，血糖的不稳定同样会对血管功能造成不利影响。而且，代谢失衡还可能对心脏造成伤害，提高冠心病的患病风险。

请注意那些可能导致冠心病的高发原因。欢迎点赞、分享，并在评论区分享您的体验和感悟。

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